技能夜校点亮健康生活
来源：东台日报
点击数：2040 日期：2026-02-06 09:39:58
1月31日至2月1日，我市“技能夜校”第三堂课程在雏阳技工学校开课。本次课程以“活力赋能——社会体育指导（健身）”为主题，为学员系统传授健身专业知识与实操技能，助力提升社会体育指导能力。课程围绕现代健身科学理论与实践技能展开教学，重点讲解运动营养学、抗阻力训练、有氧训练、柔
1月31日至2月1日，我市“技能夜校”第三堂课程在雏阳技工学校开课。本次课程以“活力赋能——社会体育指导（健身）”为主题，为学员系统传授健身专业知识与实操技能，助力提升社会体育指导能力。
课程围绕现代健身科学理论与实践技能展开教学，重点讲解运动营养学、抗阻力训练、有氧训练、柔韧性训练等核心内容。授课过程中，讲师结合理论知识与实际案例，引导学员掌握不同年龄、不同体质、不同健康目标人群的运动计划设计方法。同时，课程融入健康体适能测试与评估实操教学，帮助学员学会为健身者制订安全、有效、个性化的健身运动计划，提升指导健身者科学保持、提高健康体适能水平的专业能力。（周宴 王小小 文/摄）
