春分，古称“日中”“日夜分”“仲春之月”，是二十四节气中的第四个节气。斗指卯，太阳黄经达0°，于今年3月20日17时01分交节。值得一提的是，今年春分恰逢农历二月初二“龙抬头”。这两个寓意吉祥的日子在2026年完美重叠，下一次它们“再牵手”要等到2045年。

《月令七十二候集解》载：“春分，二月中。分者半也。此当九十日之半，故谓之分。”春分之“分”有两层含义：一为“季节平分”，传统以立春到立夏为春季，春分日正处于两个节气正中，平分了春季；二为“昼夜平分”，春分这天太阳直射赤道，全球昼夜等长，各为12小时。

春分在天文学上具有重要意义。自此日后，太阳直射点由赤道继续向北半球推移，北半球各地昼长夜短，南半球则相反。气候上，春分时节天气温暖、阳光明媚、雨水充沛，正是“春色正中分”的好时光。

物候·三候显生机

春分分为三候：

一候：玄鸟北飞

玄鸟即燕子。春分时节，燕子从南方飞回北方，象征春归大地。

二候：雷乃发声

春分后阳气渐盛，此时地表升温加快，空气对流增强，雷雨天气逐渐增多。

三候：雷电交加

雷电交加的现象标志着阳气进一步强盛，自然界能量活跃，象征万物生长的动力。

农事·一刻值千金

“春分麦起身，肥水要紧跟。”春分时节，越冬作物进入快速生长阶段，此时，东台田野进入“春季大忙”模式。

小麦拔节：冬小麦进入需水需肥临界期。农谚云“一刻值千金”，需及时浇灌拔节水、追施拔节肥。同时警惕“倒春寒”，遇强降温提前灌水护苗。

春播抢种：东台特色的西瓜、青椒等作物进入定植关键期。大棚种植需精细调控温湿，遵循“冷前关棚、冷后抢晴”的原则。“春分有雨家家忙，先种瓜豆后插秧”，正是此时写照。

油菜管护：田间油菜正值盛花期，需增施花荚肥，同时加强清沟理墒，防范春季连阴雨造成渍害。

果渔并重：梨桃果树需疏花疏果，防晚霜冻害；水产养殖随水温回升，需循序渐进增加投喂，做好水质调节与鱼病预防。

习俗·立蛋祭日 踏青尝鲜

立蛋

选一枚光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻手轻脚竖于桌面。这一风靡全球的“中国习俗”，寄托了人们对阴阳平衡、和谐稳定的美好追求。

祭日

古代帝王在春分祭日，祈求风调雨顺、五谷丰登。《礼记·祭义》载：“祭日于坛。”北京朝阳门外的日坛，便是明清两代皇帝春分祭祀大明神（太阳）的地方，体现古人对自然的敬畏。

踏青放风筝

春分后，人们纷纷踏青出行。户外活动中，放风筝是一项重要项目。古人春分时还有簪花饮酒的习俗，无论男女老少皆簪花，寓意与春同乐。

吃春菜

“春菜”顾名思义，是春天的蔬菜。如春笋、荠菜、马兰头等，寓意迎新纳吉、健康平安。

剃“喜头”

俗语说“二月二剃龙头，一年都有精神头”。今年春分巧遇龙抬头，民间盛行理发。大人剃头辞旧迎新，孩童剃头寓意“出人头地”。东台的理发店里，今日想必格外热闹，人们都想沾沾这“双龙聚首”的吉祥喜气。

东台·春分风情

黄海森林公园踏青

春分时节，黄海森林公园层林渐染新绿。漫步林间，阳光穿过枝叶洒下斑驳光影，鸟鸣婉转，空气清甜。梅花已谢，桃花含苞待放。市民游客或骑行、或野餐、或拍照，尽情享受春日馈赠。

西溪景区放纸鸢

西溪景区广场上，五彩风筝竞相升空。古人云“春分放风筝，晦气放上天”，海春轩塔上空五彩斑斓的风筝，正是东台人放飞心情、祈福安康的生动写照。

安丰古镇尝春鲜

千年古镇安丰，农家菜摊摆满了荠菜、马兰头、春笋、香椿等时令春菜。老字号餐馆推出“春分宴”吸引食客前来尝鲜，荠菜馄饨、香椿炒蛋、油焖春笋……这些“春菜”不仅鲜美，更寓意健康平安。

养生·调养肝脾

晚睡早起：春分后昼长夜短，宜顺应自然，适当晚睡早起。晨起散步，舒展筋骨，使情志随春气生发。

饮食均衡：春分时节阴阳平衡，饮食亦当平和。宜多食时令春菜，如荠菜、春笋、菠菜、韭菜等。

春捂有度：春分后气温回升，但乍暖还寒，不宜过早减衣。重点护好颈、背、腹部，防范风寒侵袭。

调畅情志：春季肝气旺盛，易生烦躁。可多听音乐、踏青赏花，保持心情愉悦，戒暴怒、忌忧郁。

每日梳头：春季每天梳头是很好的养生保健方法。春天阳气萌生升发，人体阳气亦顺应自然，向上向外升发。故春天梳头，正合春季养生之需。

诗咏·醉春烟

春分

【唐】刘长卿

日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。

从来今日竖鸡子，川上良人放纸鸢。

春分日

【北宋】徐铉

仲春初四日，春色正中分。

绿野徘徊月，晴天断续云。

燕飞犹个个，花落已纷纷。

思妇高楼晚，歌声不可闻。

癸丑春分后雪

【北宋】苏轼

雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。

应惭落地梅花识，却作漫天柳絮飞。

不分东君专节物，故将新巧发阴机。

从今造物尤难料，更暖须留御腊衣。

春分

吴藕汀

度曲犹存玉茗堂，钗头妙语斗新妆。

春分昼夜无长短，风送窗前九畹香。

民谚·话春分

春分秋分，昼夜平分。

吃了春分饭，一天长一线。

春分有雨到清明，清明下雨无路行。

春分雨不歇，清明前后有好天。

春分阴雨天，春季雨不歇。

春分降雪春播寒。

春分无雨划耕田，春分有雨是丰年。

春分前冷，春分后暖；春分前暖，春分后冷。

春分麦起身，一刻值千金。

春分西风多阴雨。

春分刮大风，刮到四月中。

春分大风夏至雨。

春分南风，先雨后旱。

春分早报西南风，台风虫害有一宗。

春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。2026年的这个春分，因邂逅“龙抬头”而显得格外不同。此时节，春水暖，烟柳绿，桃花红，梨花白，莺婉转，燕纷飞，满园春色，一派生机。花期已至，莫负韶华。从即日起至5月，不妨循着花信，赴一场春日之约，拥抱这个属于东台的明媚春天。

组稿：严安然 夏俊季