当太阳抵达黄经45°，春天的故事便写到了终章。今年公历5月5日，东台迎来夏季的第一个节气——立夏。“夏，假也，物至此时皆假大也”，《月令七十二候集解》中的这句古语，道出了这个节气的真谛：夏者，大也。自此，天地间仿佛被按下了快进键，气温显著攀升，雷雨时常造访，所有生命都进入了最旺盛的生长阶段，一幅“孟夏之日，天地始交，万物并秀”的壮丽画卷徐徐展开。

物候·夏日序曲

一候：蝼蝈鸣

田头的蛙声与蝼蛄的鸣叫交织成夏日交响曲，宣告季节的更迭。

二候：蚯蚓出

此时雨水丰沛，土壤变得湿润松软，深藏地下的蚯蚓开始活跃，翻松泥土，为万物生长提供更肥沃的根基。

三候：王瓜生

王瓜的藤蔓开始奋力攀爬，与其他藤本植物一同，用绿色线条勾勒出初夏的轮廓。

农事·立夏看夏

对于农耕而言，这是决定一年收成的关键时期。

小麦赤霉病防控决胜战

全市86.7万亩小麦进入抽穗扬花期，一场病害的“阻击战”全面打响。无人机在空中精准施药，“见花打药、扬花一块、防治一块”的科技手段，守护着夏粮丰收的希望。

水稻育秧与春播作物管理

“多插立夏秧，谷子收满仓。”立夏前后正是早稻插秧的关键时节。育苗基地里，超五亿株优质秧苗正在奔赴田野。青椒、番茄等春播作物也进入快速生长期，农户们进一步加强水肥管理和病虫防治。

早春桃挂果管理

桃、梨等果树进入幼果膨大期，果园里，果农正加紧果疏作业，确保果树合理负载，为果实品质提升打好基础。早中晚熟品种的搭配，确保了从初夏到盛夏，枝头总有鲜果飘香。

西瓜产销两旺

我市与大型商超合作共建西瓜产销基地，通过“公司+基地+合作社+农户”的模式，皮薄脆甜的西瓜从田头直达全国百余城市的门店，成为初夏时节最受追捧的“明星产品”。

习俗·传统习俗

迎夏仪式

在古代，帝王会在立夏日率百官身着朱色礼服，至京城南郊祭祀，祈求风调雨顺。宫廷还会将冬日贮藏的冰块赐给百官消暑，被称“立夏日启冰，赐文武大臣”。

称 人

立夏日在横梁挂秤称重，司秤人则会说上一连串吉利话。“秤花一打二十三，小官人长大会出山”，祝祷夏季身体健康，这不仅是称体重，更是称量一份对未来的美好期许。

斗 蛋

孩子们胸前挂着五彩丝线编织的蛋套，里面装着煮熟的鸡蛋。尖头为攻，圆头为守，一番激烈的“头对头、尾击尾”后，最终的胜利者便是“蛋王”。民间相信，立夏胸挂蛋，孩子便能安然度过炎夏，不疰夏。

尝三新

立夏是品尝时令鲜味的好时机。餐桌上少不了“地三鲜”——蚕豆、苋菜和黄瓜。蚕豆寓意情意绵长，红苋菜象征鸿运当头，黄瓜则清热消暑。此外，由多种豆子与米同煮的“立夏饭”和具有祛病辟邪寓意的乌米饭，也是这个时节的特色美食。

饮 茶

“立夏喝了立夏茶，一年健康无病忧。”一杯新茶，既是对春天的回味，也是对夏天的迎接。在暑气渐升的日子里，茶水不仅能补充流失的水分，其富含的茶多酚等物质更能提神醒脑，缓解疲劳。

东台·立夏风情

西溪：千年雅韵迎夏来

立夏时节，西溪景区古韵悠长。犁木街巷间游人如织，汉服巡游队伍衣袂飘飘，仿佛从历史深处走来。晏溪河畔，品一杯草本茶饮，听一曲幽琴雅集，在实景演出《天仙缘》的桨声灯影中，感受千年古镇的静谧与烟火，养身亦养心。

安丰古镇：古风新趣度立夏

“怀承古韵，足下风云”嘉年华将传统京剧联唱、国风舞蹈与现代趣味足球奇妙碰撞，非遗研学课堂里，孩子们亲手制作漆扇，热闹非凡。青砖黛瓦间，古老文脉与现代活力交织，绘就一幅生动的夏景。

条子泥湿地：万鸟翔集生态美

作为世界自然遗产地，立夏时节的条子泥生机盎然。滩涂上，成千上万候鸟在此停歇、觅食，黑脸琵鹭优雅地划过天际，构成一幅人与自然和谐共生的绝美画卷。退潮时分，亲子家庭提着水桶，体验赶海拾贝的乐趣，每一次弯腰都能收获一份来自大海的惊喜。

弶港渔村：枕风听海享夏趣

五月立夏，正是拥抱大海的好时节。弶港八里与巴斗的民宿早早被预订一空。游客白天在滩涂拾贝、于林海徒步，夜晚围坐篝火，听海浪轻拍。村里的舞蹈队、锣鼓队用热情的“圈圈舞”迎接远客，渔家海鲜、林海旅居让人们在初夏的海风中，过上了“枕着涛声入梦”的诗意日子。

新街镇：田园星火点亮夏夜

白天，游客们品尝地锅鸡、小龙虾，感受舌尖上的初夏；夜晚，数百架无人机腾空而起，在夜幕中勾勒出张謇垦殖、苗木之乡的田园画卷。光影秀和露天电影交相辉映，点亮乡村夏夜。

养生·养心护阳 安然度夏

立夏之后，养生重在“养心”。

夜卧早起：顺应昼长夜短的自然规律，可适当晚睡早起。午间小憩片刻，有助于恢复精力。

饮食清淡：气温升高易致食欲不振，宜多食绿豆粥、莲子羹等清淡易消化的食物，适当饮用酸梅汤等清凉饮品，切忌贪凉饮冷。

调养心神：夏季与心相应，应保持心情舒畅，戒躁戒怒。可通过听音乐、练习书法等方式平抑心火。

适当运动：选择慢跑、太极拳等节奏和缓的运动，避免大汗淋漓耗损阳气。运动后及时补充温水或淡盐水。

防湿防病：雨季来临，湿气加重，需注意居室通风，可食用薏米、赤小豆等健脾祛湿。

诗咏·立夏诗成醉绿荫

《山亭夏日》

唐·高骈

绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。

水精帘动微风起，满架蔷薇一院香。

《闲居初夏午睡起》

宋·杨万里

梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。

日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。

《立夏》

宋·陆游

赤帜插城扉，东君整驾归。

泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。

槐柳阴初密，帘栊暑尚微。

日斜汤沐罢，熟练试单衣。

《立夏前二日作》

宋·陆游

晨起披衣出草堂，轩窗已自喜微凉。

余春只有二三日，烂醉恨无千百场。

芳草自随征路远，游丝不及客愁长。

残红一片无寻处，分付年华与蜜房。

谚语·民谚如珠话立夏

立夏不下，犁耙高挂；立夏无雨，碓头无米。

立夏落雨，谷米如雨。

立夏麦咧嘴，不能缺了水。

立夏天气凉，麦子收得强。

立夏前后连阴天，又生蜜虫又生疸。

寸麦不怕尺水，尺麦但怕寸水。

多插立夏秧，谷子收满仓。

立夏种姜，夏至收“娘”。

立夏三天遍地锄，一天不锄草，三天锄不了。

立夏大插薯，谷雨前后栽地瓜。

立夏芝麻小满谷。

立夏的玉米谷雨的谷。

立夏前后种绿豆。

豌豆立了夏，一夜一个杈。

绿树阴浓，夏日初长。立夏，是季节的转角，也是生长的号角。麦浪翻青，瓜果蔓发，东台大地上处处涌动着蓬勃的生命力。此时，春已尽，夏方始。在这风暖昼长的时节里，与万物一同，向阳生长。

组稿：严安然 夏俊季​