东台中医支招秋冬防中风
来源：东台日报
点击数：511 日期：2026-11-06 09:09:15
立冬临近，本地气温骤降、昼夜温差明显加大，心脑血管疾病已进入高发期。针对秋冬换季脑卒中易发特点，中医结合时令变化与临床经验，推出通俗实用的秋冬防中风养生指南，帮助市民科学护血管、安稳度过寒冬。秋冬冷空气频繁来袭，是中风高发的主要诱因。中医解释，天冷血管容易收缩变紧、血液流
立冬临近，本地气温骤降、昼夜温差明显加大，心脑血管疾病已进入高发期。针对秋冬换季脑卒中易发特点，中医结合时令变化与临床经验，推出通俗实用的秋冬防中风养生指南，帮助市民科学护血管、安稳度过寒冬。
秋冬冷空气频繁来袭，是中风高发的主要诱因。中医解释，天冷血管容易收缩变紧、血液流通变慢。加上秋冬很多人爱吃重油重荤、进补过量，容易出现血压波动、血液黏稠度增高等问题，中老年以及有三高基础病的人群发病风险大幅上升。
针对秋冬气候特点，中医建议：生活起居上，遵循早睡晚起、防寒保暖原则，清晨不要猛地起床、避免体位骤变，外出时重点护住头部、颈部，避免冷风直吹。饮食上以清淡温补为主，减少肥肉、重盐重油食物摄入，避免积脂生痰、堵塞血脉。运动方面进行散步、八段锦等温和锻炼，不建议高强度剧烈运动。同时保持情绪平稳，避免因情绪剧烈波动引发血压骤升。
医生特别提醒，三高人群、中风康复患者秋冬务必按时服药、定期监测。一旦出现嘴歪、肢体无力等前兆症状，要立即就医，抢抓黄金救治时间，通过科学调理筑牢秋冬脑血管健康防线。（刘煜）
