小煜帮你问
来源：东台日报
点击数：1842 日期：2023-08-04 09:28:59
市民曹某问：酷热三伏，怎样用好中医手段养身养心？市中医院答：中医养生讲究“冬养三九，夏养三伏”，在三伏天要合理降温，不要贪凉，避免暴晒，补充足够水分，保证电解质平衡。三伏天解暑可以食用绿豆汤、西瓜，饮食以清淡为主，补气去火，调理脾胃，还可用藿香、佩兰、竹叶、荷叶等泡茶，多
市民曹某问：酷热三伏，怎样用好中医手段养身养心？
市中医院答：中医养生讲究“冬养三九，夏养三伏”，在三伏天要合理降温，不要贪凉，避免暴晒，补充足够水分，保证电解质平衡。三伏天解暑可以食用绿豆汤、西瓜，饮食以清淡为主，补气去火，调理脾胃，还可用藿香、佩兰、竹叶、荷叶等泡茶，多喝水保持水分充足。三伏天要注意养心养神，缓慢运动，适当进行游泳、慢走等运动，避免剧烈运动，以免出汗过多导致电解质紊乱以及中暑。
三伏天虽酷热难耐，但从中医角度，却是养阳驱寒、冬病夏治的好时机。广大市民可以科学进行冬病夏治，根据自己的体质选择适宜的养生方法，例如三伏贴、冬病夏治的督灸、刮痧、中药汤剂等，补充阳气，改善冬天寒冷引起的各种症状，以达到更好的疗效。（刘煜）
