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“高考健康锦囊”助力考生 缓解疲劳、轻松应考

来源:东台日报     点击数:1759     日期:2024-05-31 08:33:40
在备战中高考的关键时刻,不少考生每日伏案学习,头昏脑涨、肩颈酸痛成常态,市中医院治未病科专家为家长、考生带来“中医备考小妙招”,分享考前如何调理身心、缓解疲劳、并振奋精神。走进市中医院针灸推拿科,负责人陈亦琳向大家展示了一些缓解颈部、肩部、腰部的推拿点穴手法。高考中考在即

在备战中高考的关键时刻,不少考生每日伏案学习,头昏脑涨、肩颈酸痛成常态,市中医院治未病科专家为家长、考生带来“中医备考小妙招”,分享考前如何调理身心、缓解疲劳、并振奋精神。

走进市中医院针灸推拿科,负责人陈亦琳向大家展示了一些缓解颈部、肩部、腰部的推拿点穴手法。高考中考在即,学生备考压力日益增大,如何帮助考生保持良好的身心状态,陈亦琳建议广大学生家长,在业余时间给孩子揉太阳、捏百会、揉风池以及拿捏肩颈,用按揉法按压肩背部,缓解背部肌肉紧张,减轻因为做题紧张造成的肌肉酸痛。让孩子们得到充分休息。

临近中高考,学生脑力活动消耗巨大,常常忽视了体育锻炼。陈亦琳建议考生在家练习八段锦养生功法,使因为久坐而不得舒展的经络得到舒张,并通过八段锦练习,达到一定缓解疲劳的功效。

为了更好地保证中高考学生的身心健康,帮助广大考生调适不良情绪,减轻压力,增强体质,市中医院针对广大学生特别开设了中午午间门诊,如果通过推拿、点穴以及八段锦等中医适宜技术,仍不能缓解孩子们的不适症状,可以到中医院进行一对一的治疗,以缓解身体不适。(刘煜)