小煜帮你问
来源：东台日报
点击数：1313 日期：2024-11-30 09:42:19
市民朱某提问：冬季气温较低，洗澡非常容易感冒。真的有必要天天洗吗？卫生专家建议：依据《中国皮肤清洁指南》，通常推荐每两到三天洗澡一次是比较合理的。然而，洗澡的频率并没有严格规定，可按照个人生活习惯、健康条件、个人偏好等调整。有些人由于工作性质原因易使皮肤沾染污渍，或是经常
市民朱某提问：冬季气温较低，洗澡非常容易感冒。真的有必要天天洗吗？
卫生专家建议：依据《中国皮肤清洁指南》，通常推荐每两到三天洗澡一次是比较合理的。然而，洗澡的频率并没有严格规定，可按照个人生活习惯、健康条件、个人偏好等调整。有些人由于工作性质原因易使皮肤沾染污渍，或是经常参与体育锻炼、容易出汗，倾向于每日洗澡，维持清洁度和舒适感。几乎不出汗、日常活动量极小的人来说，可以选择每隔一天或者更长时间洗一次澡。
此外，过度清洗会带走皮肤表面的天然油脂，导致皮肤变得干燥、产生瘙痒感，甚至诱发湿疹等皮肤问题。因此建议选择合适的水温，建议“宜温不宜热”。热水能让人感觉舒适，但会洗去保护皮肤的自然油脂，水温过高还有可能导致皮肤烫伤，冬季洗澡水温保持在38到40摄氏度之间最为适宜。
洗澡时的清洁用品推荐使用弱酸性的沐浴露，对皮肤更加温和，减少刺激。有皮肤问题的人，推荐使用温和型的沐浴露来替代香皂等碱性产品，保护皮肤健康。此外还要把握搓澡的度，偶尔进行轻柔地搓澡，可以清除掉皮肤表面的死皮、多余油脂、灰尘等，使皮肤更加干净光滑。但搓澡过于激烈或频繁，就可能损伤皮肤。同时洗澡时间不宜过长。洗完擦干后可以立即涂抹润肤霜或身体乳液等保湿产品，形成一层保护膜，维持皮肤的柔软和滋润。（刘煜）
