春光无限好 运动正当时
来源：东台日报
点击数：2612 日期：2025-02-27 08:52:44
随着气温的逐渐回升，连日来，大家纷纷走出家门锻炼身体，不论是室内健身房，还是公园和广场，都能看到锻炼者的身影。台城各大运动场馆也因此迎来了一波客流高峰。在市体育中心的跑道上，市民们或健步行走、或跑步锻炼。不远处的篮球场上，活力四射的年轻人正激烈对战，他们身姿矫健，在球场上
随着气温的逐渐回升，连日来，大家纷纷走出家门锻炼身体，不论是室内健身房，还是公园和广场，都能看到锻炼者的身影。台城各大运动场馆也因此迎来了一波客流高峰。
在市体育中心的跑道上，市民们或健步行走、或跑步锻炼。不远处的篮球场上，活力四射的年轻人正激烈对战，他们身姿矫健，在球场上灵活穿梭，一个漂亮的传球、一次精彩的投篮，都引得围观群众阵阵欢呼。
“我喜欢跑步、跳绳，多运动可以增强我的体质。”刚上小学的张雨桐在妈妈的陪伴下，正在跑道上跑步。不少小朋友们也在家长的带领下走向户外，去感受运动带来的快乐。
不仅室外运动人气火爆，室内运动也同样受到市民青睐。乒乓球馆和羽毛球馆几乎都被占满，市民们身着短袖短裤或运动套装，在场上挥汗如雨。
羽毛球场上，市民刘女士不停地移动、跳跃、转体、挥拍，灵巧地运用击球技术和步伐，将球往返对击。“冬天吃得多、动得少，身上长了不少肉。春天到了，赶紧来锻炼锻炼，争取夏天能穿上漂亮的衣服。而且运动之后，感觉整个人都精神了很多，工作效率也提高了。”刘女士笑着说。
专业人士提醒，适当运动可以加速新陈代谢,提高心肺功能,增强身体免疫力,还能减脂塑形。但春季运动，尤其是长时间剧烈运动时，一定要提前做好热身，更要合理控制运动量。（王茜 陈钰）
