2025高考冲刺！一线教师送来制胜“锦囊”
来源：东台日报
点击数：790 日期：2025-05-23 09:49:24
距离2025年高考仅剩不到20天，这场牵动万千家庭的大考已进入白热化阶段。如何在冲刺期高效备考、科学调适身心？东台中学一线教师为广大考生带来专业备考指南。新高考改革与“双减”政策叠加，正重塑高考命题逻辑。新高考围绕国家战略需求选拔创新人才，“双减”推动命题从知识记忆向核心素养考
距离2025年高考仅剩不到20天，这场牵动万千家庭的大考已进入白热化阶段。如何在冲刺期高效备考、科学调适身心？东台中学一线教师为广大考生带来专业备考指南。
新高考改革与“双减”政策叠加，正重塑高考命题逻辑。新高考围绕国家战略需求选拔创新人才，“双减”推动命题从知识记忆向核心素养考察转型，着重检验学生解决实际问题的能力。在此背景下，夯实基础是冲刺的关键。
“回归教材是首要任务。”东台中学高三语文备课组组长陈毅峰建议，考生应按模块系统梳理知识点，建立完整知识体系。同时建立错题本，深入分析错误根源，提炼答题规律。通过有针对性地查漏补缺，既能消除备考焦虑，又能实现复习效率最大化。
除知识储备外，心理状态也成为决定高考成败的重要因素。随着考试临近，部分考生出现失眠、焦虑等症状。东台中学高三数学教师杨莹莹说，现阶段学校已大幅减少集体授课时间，为学生留出自主调整空间。
“破除‘定型焦虑’是当务之急。”杨莹莹建议，考生要树立“最后20天仍能创造奇迹”的信念，保持规律作息，避免因过度刷题打乱生物钟。在学习策略上，应聚焦高频考点，避免在偏题、怪题上耗费精力。通过制订每日学习清单，将大目标拆解为可执行的小任务，实现稳步提升。
从知识巩固到心态调整，从时间规划到策略优化，一线教师的经验分享为考生点亮了冲刺阶段的前行灯塔。在这场大考中，科学备考与良好心态的双重加持，将成为学子们决胜考场的关键力量。（陈钰 王茜）
