体育寒假作业怎么做
来源：东台日报
点击数：4647 日期：2021-01-26 10:27:21
寒假体育作业的布置非常有必要，全面进行体育锻炼的同时，让学生针对自己薄弱的项目进行有计划的锻炼。一方面磨炼学生的意志，增强体质，提高免疫力。另一方面，赢得时间，为学生身心健康发展打下良好的基础。顺利地完成好体育家庭作业，笔者有如下建议：一、首选拉伸运动。天寒地冻的寒假宅在
寒假体育作业的布置非常有必要，全面进行体育锻炼的同时，让学生针对自己薄弱的项目进行有计划的锻炼。一方面磨炼学生的意志，增强体质，提高免疫力。另一方面，赢得时间，为学生身心健康发展打下良好的基础。
顺利地完成好体育家庭作业，笔者有如下建议：
一、首选拉伸运动。天寒地冻的寒假宅在家拉伸运动可替代热身动作，积极调动全身各器官骨骼肌肉组织迅速动起来，达到热身的效果，也可邀请家长或邻近的同学一起参与，营造积极向上的氛围。
二、根据学校布置的作业要求设计，进行灵活机动的训练。多以定时定量完成作业为主要形式，自我掌控好完成作业的量、密度及强度，多参考线上的模式来完成自己的目标任务。
三、数九寒冬建议在下午三点左右开始，日落前结束。充分备好热茶和面包水果等，衣服要根据天气和活动实际情况及时穿和脱，尽量避开风口，多在朝阳有太阳的场所活动，手套帽子不可少，必要时后背垫上一条干毛巾，运动结束后迅速取下来，以免着凉造成感冒咳嗽等不舒适感，确保健康第一。
四、家长们在尊重孩子带动孩子的同时，更要学会与孩子一起运动。可以引导孩子参加一些比较新潮时尚的运动，这样既能够进行体育锻炼又能够增进亲情。（朱世达 庄海燕）
