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拒绝春节肥 运动健身热辣滚烫-东台报业网

拒绝春节肥 运动健身热辣滚烫

来源:东台日报     点击数:3299     日期:2024-02-21 09:07:14
“每逢佳节胖三斤,仔细一看三公斤”。假期一结束,很多市民重新开启运动模式。在市体育馆,随处可见运动的快乐身影。约球已成为很多年轻人的社交方式之一。大三学生唐浩是一位资深篮球爱好者,春节期间每天都会约高中同学一起打球叙旧,“相比饭局,我们更青睐组球局。又像回到了高中,单纯


“每逢佳节胖三斤,仔细一看三公斤”。假期一结束,很多市民重新开启运动模式。

在市体育馆,随处可见运动的快乐身影。约球已成为很多年轻人的社交方式之一。大三学生唐浩是一位资深篮球爱好者,春节期间每天都会约高中同学一起打球叙旧,“相比饭局,我们更青睐组球局。又像回到了高中,单纯又美好。”

“过年一下子胖了五六斤。”春节期间市民刘东勤餐餐大鱼大肉,在家又比较懒,没有刻意控制体重。因此,他紧急制定了减肥计划,每天到体育馆跑十公里,加把劲来锻炼,让自己的身材更有型。

春节档电影《热辣滚烫》热映,很多人看完电影后就直奔健身房。

“教练,是这样做吗?”八佰伴怡美佳健身房内,吴桐吃力地进行力量训练。她说,过年期间一称体重发现胖了不少,非常苦恼,果断来办了健身卡。吴桐说,之前很少运动,算是个健身小白,但为了美必须拼了。

在德润广场菠菜健身担任教练的余书豪,初七开工后立即忙了起来。

“春节前不少人就提前约好了私教课。”谈到节后健身热潮,他给出了自己的意见,“想快速恢复体型消耗热量,可以采取有氧运动和力量型训练相结合的方式,器械训练和跑步都不能少,运动时间在一小时至一个半小时最佳,运动完后要记得拉伸放松。”周宴 文/摄