拒绝春节肥 运动健身热辣滚烫
来源：东台日报
点击数：3516 日期：2024-02-21 09:07:14
“每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤”。假期一结束，很多市民重新开启运动模式。在市体育馆，随处可见运动的快乐身影。约球已成为很多年轻人的社交方式之一。大三学生唐浩是一位资深篮球爱好者，春节期间每天都会约高中同学一起打球叙旧，“相比饭局，我们更青睐组球局。又像回到了高中，单纯
“每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤”。假期一结束，很多市民重新开启运动模式。
在市体育馆，随处可见运动的快乐身影。约球已成为很多年轻人的社交方式之一。大三学生唐浩是一位资深篮球爱好者，春节期间每天都会约高中同学一起打球叙旧，“相比饭局，我们更青睐组球局。又像回到了高中，单纯又美好。”
“过年一下子胖了五六斤。”春节期间市民刘东勤餐餐大鱼大肉，在家又比较懒，没有刻意控制体重。因此，他紧急制定了减肥计划，每天到体育馆跑十公里，加把劲来锻炼，让自己的身材更有型。
春节档电影《热辣滚烫》热映，很多人看完电影后就直奔健身房。
“教练，是这样做吗？”八佰伴怡美佳健身房内，吴桐吃力地进行力量训练。她说，过年期间一称体重发现胖了不少，非常苦恼，果断来办了健身卡。吴桐说，之前很少运动，算是个健身小白，但为了美必须拼了。
在德润广场菠菜健身担任教练的余书豪，初七开工后立即忙了起来。
“春节前不少人就提前约好了私教课。”谈到节后健身热潮，他给出了自己的意见，“想快速恢复体型消耗热量，可以采取有氧运动和力量型训练相结合的方式，器械训练和跑步都不能少，运动时间在一小时至一个半小时最佳，运动完后要记得拉伸放松。”（周宴 文/摄）
