市民朱某提问：秋高气爽，正是运动好时节，进健身房“举铁”和户外跑步打卡，哪种方式更好呢？市疾控中心回复：坚持跑步锻炼的人，脂率和皮脂率较低，看起来更苗条，心肺功能、肺活量、腿部肌肉力量及免疫力都会有效提升，身体灵敏度、协调性也会较好。坚持“举铁”健身的人，看起来还会更加健[全文]

主题摄影大赛展示美丽家乡;深情诵读激发昂扬斗志；纪法知识竞赛磨砺志气底气;集体大合唱祝福伟大祖国。近日，市委巡察组、市纪委监委派驻机构、机关各室齐聚一堂，组织开展“礼赞锦绣中华 镌刻奋斗青春”风采展示活动，通过年轻纪检监察干部说唱表演、分享工作感悟、参加“你问我答”党纪条例[全文]

日前，东台镇新时代文明实践所联合市第四人民医院及新海社区新时代文明实践站，共同举办“关注血压健康，共筑美好生活”主题活动，为社区居民提供便捷的医疗服务与实用的健康知识。活动现场，医护人员忙碌地为居民们提供血压测量、血糖检测等义诊服务。他们仔细记录每位居民的测量结果，并耐心[全文]

整洁的道路、清澈的河流、美丽的绿植花卉……走进许河镇四仓村，村庄面貌焕然一新，仿佛一幅美丽的田园画卷。今年以来，该村按照“六无一达标”行动部署要求，积极推进农村人居环境整治工作，不断提升乡村品质，为乡村发展注入了源源不断的活力。结合主题党日、“三会一课”等活动，四仓村组织[全文]

近日，市供销合作社开展应急救护培训活动，特邀请市红十字会应急救护讲师前来授课。活动中，培训讲师用通俗易懂的语言，系统讲解了心肺复苏的原理和急救方法，着重强调了急救“黄金四分钟”的重要性。实操演练中，培训讲师们利用“模拟假人”演示心肺复苏、气道梗阻救护等，从判断意识、呼叫救[全文]

10月10日，市住建局举办庆祝老年节暨祝寿会活动，与全系统退休老同志共贺佳节。会议向老同志通报今年以来全市住建工作情况和园林城市口袋公园建设情况，要求进一步把老龄工作落到实处，从政治上尊重、思想上关心、生活上照顾、精神上关怀老同志，让广大老同志舒心生活、安享晚年。与会的老同志[全文]

秋风送爽，瓜果飘香。仲秋时节，我市如期举行“柿庆丰收 喜迎国庆”农民丰收节活动，各镇区代表、农民与游客欢聚一堂，共话丰收喜悦，切磋农业发展经验，吹响丰收号角，共贺新中国75岁生日到来。金灿灿的柿子是当日的主角，一场场以“柿”为主题的比赛，给村民们带来欢声笑语和无限乐趣。摘柿[全文]

日前，新街镇陈文村杨先成家的柿子林里，10几名工人穿梭其间，采收柿子。柿子如一盏盏小灯笼挂满树梢，矮处，信手可摘；高处，则需爬树方能将其收入囊中。又是一年秋来到，新街镇“小方红”柿子进入采摘季，热闹的采收场景，传递着收获的喜悦，也传递着老一辈农人坚守优质产品的情怀。“小方红[全文]

9月29日，江苏省老年健康科普促进行动盐城站在缘百年颐养公寓举办。此次活动由省民政厅、省老龄委办公室主办，省老年学学会承办，旨在提升老年人健康素养，护航银龄健康。活动邀请相关专家带来《中西医结合在早防早治痴呆中的作用》《骨质疏松干预要点》《老年人群营养与健康》科普讲座，通过[全文]

近段时期，在头灶镇甜叶菊种植基地里，菊农们抢抓晴好天气，忙着收割、脱叶、晾晒，田间地头呈现出一派繁忙的秋收景象。“今年我种了6亩多甜叶菊，干叶收了近2700公斤，按照今年收购价每公斤20元来算，去除各种成本，纯收入将近3.6万。”在曹供销社甜叶菊专业合作社联合社的“田头市场”，丰[全文]

9月21日，夜幕降临。和往常一样，弶港镇八里村网格员开始夜巡了。19时20分许，陈海兵路过八组居民刘志宏家时，借着路灯散发的微弱光线，看见一位老人在路边徘徊，迅速停下电动车，发现老人不停地颤抖，他边拿出车兜里的雨衣披在老人身上，边询问情况，只见老人自言自语说：“找人找不到了……[全文]

日前，由市委社会工作部、团市委、市气象局主办，市外卖送餐行业党委、市快递行业党委协办的“小哥学堂”暨“青马工程”培训班（第二期）在市气象科普馆开班，全市快递、外卖工作人员代表参加培训。此次培训班设立应急救护、交通安全、气象知识科普等课程。培训中，红十字会工作人员详细讲解应[全文]

9月28日，市人民医院举办“南通大学附属医院东台籍名医家乡行”大型义诊活动。义诊现场，乡音在彼此问候中传递，乡情在倾情服务中涌动。专家们耐心接待每位患者，认真听取病情介绍，详细询问病情发展，为市民朋友详细分析，合理指导用药。此次义诊汇聚了来自南通大学附属医院多个学科的专家团[全文]

9月27日，市老区开发促进会、市乡村发展协会开展红色镇村及新业态农业项目观摩活动，全市17个镇区分会会长参加。许河镇四仓村，曾是苏中四分区联合中学所在地，为抗战输送了大量人才，现已发展为社会主义新农村典范。在四仓村和红色四联中展馆，大家纷纷拍照留念，对村庄新气象赞不绝口。活动[全文]

日前，三仓镇老干部党支部与兰址村党总支联合举办“礼赞辉煌成就，同心共谱新篇”迎国庆主题宣讲基层党组织统一活动日。活动现场，老干部代表、兰址村党员干部代表同台演讲，讴歌伟大祖国，赞美辉煌成就。各位代表结合自己所见所闻、所思所想，为大家讲述《水清岸绿三仓河 踔厉奋发新征程》《[全文]

近日，一张介绍矛盾纠纷调解受理地点的图片，在东台镇老百姓的“朋友圈”火了。“有啥矛盾找他们就对了！”刚为邻里纠纷闹心的李大爷笑眯眯地走出了“一站式”平台。自我市加强社会矛盾纠纷多元化解“一站式”平台规范化建设以来，东台镇迅速设置服务窗口，配备专、兼职调解员，同时利用网格优[全文]

充分发挥“梁家人”党建品牌示范作用，今年以来，梁垛镇通过实施“梁家人·挑大梁”党建“书记项目”，着力构建“党建+N”工作模式，形成“梁家人·自（治）家事”“梁家事·贴心办”“梁家有爱·青苗无忧”“匠心梁才”“善梁颐养”“乡贤进网格，幸福平安里”“梁治久安”等党建品牌矩阵，切[全文]

​近日，弶港镇为今年秋季光荣入伍的6名新兵家庭送上喜报，并悬挂光荣之家牌匾。六里居委会新兵张阳父亲接过喜报激动地说：“一转眼儿子到部队已几个星期了，总是梦到他，但一想到国家的需要，我又感到责任重大，嘱咐他不要想家，刻苦训练，报效国家。”9月正值老兵退伍返乡、新兵奔赴军营之际[全文]

9月22日至23日，由盐城市教育科学研究院主办、我市实验小学承办、江苏凤凰出版传媒股份有限公司协办的2024年盐城市中小学音乐学科中心（小学）第五次主题研修暨小学音乐新教材培训活动在我市实验小学举办。本次活动以“依标施教精准教学”为主题，旨在深入贯彻新课程标准，提升音乐教师的专业[全文]

​早上七点，在安丰镇同明村卫生室，乡村医生常明一会儿出现在治疗室、一会儿出现在办公室、一会儿又在配药室，虽然身高比普通人低了些，然而他硬是走出了“带风”的感觉。“您先躺床上等一会儿，我去配药。”“你们坐一会儿，我给她挂好水，就来给你们量血压。”接待、问诊、诊疗，从早上不到[全文]